Séances collectives

C’est un temps pour prendre soin de vous, dans un moment de détente et de lâcher-prise, qui permet de libérer les tensions et préoccupations, mais aussi d’aller à la rencontre de vous-même, de votre respiration, de vos sensations, de vos capacités, de vos valeurs, de vos aspirations…

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Vous apprenez des techniques simples et utiles, que vous pouvez reproduire dans votre vie quotidienne, pour prolonger cette quête de vous-même.

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Les séances se déroulent en trois temps :

• Un temps d’accueil, où chaque exercice est expliqué.

• Un temps de pratique, guidé par la voix du sophrologue.

• Un temps d’échange sur notre vécu de la séance.

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Le temps de pratique est enregistré et accessible via un lien privé sur Internet, afin de vous permettre de vous entrainer personnellement.

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Il ne s’agit pas d’une thérapie de groupe et il n’y a aucune obligation d’exprimer une problématique particulière.

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Quels en sont les bienfaits ?

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Les bienfaits de la pratique régulière de la sophrologie caycédienne sont nombreux :

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• Devenir plus conscient de soi-même,

• Prendre les rênes de sa vie,

• S’éloigner des automatismes et de l’urgence quotidienne,

• Réveiller les sensations de vitalité,

• Procurer un sentiment de sérénité et de bien-être,

• Canaliser les émotions,

• Renforcer le positif dans sa vie,

• Optimiser ses capacités au quotidien.