Séances collectives

C’est un temps pour prendre soin de vous, dans un moment de détente et de lâcher-prise, qui permet de libérer les tensions et préoccupations, mais aussi d’aller à la rencontre de vous-même, de votre respiration, de vos sensations, de vos capacités, de vos valeurs, de vos aspirations…

Vous apprenez des techniques simples et utiles, que vous pouvez reproduire dans votre vie quotidienne, pour prolonger cette quête de vous-même.

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Les séances se déroulent en trois temps :

• Un temps d’accueil, où chaque exercice est expliqué.

• Un temps de pratique, guidé par la voix du sophrologue.

• Un temps d’échange sur notre vécu de la séance.

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Le temps de pratique est enregistré et accessible via un lien privé sur Internet, afin de vous permettre de vous entrainer personnellement.

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Il ne s’agit pas d’une thérapie de groupe et il n’y a aucune obligation d’exprimer une problématique particulière.

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Quels en sont les bienfaits ?

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Les bienfaits de la pratique régulière de la sophrologie caycédienne sont nombreux :

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• Devenir plus conscient de soi-même,

• Prendre les rênes de sa vie,

• S’éloigner des automatismes et de l’urgence quotidienne,

• Réveiller les sensations de vitalité,

• Procurer un sentiment de sérénité et de bien-être,

• Canaliser les émotions,

• Renforcer le positif dans sa vie,

• Optimiser ses capacités au quotidien.